A czemu nie jeść? Przeźroczysta folia jest bardzo fajny rozwiązaniem. PS: Jak na razie tiramisu w smaku wymiata a czekolada może być, przez gardło idzie ze smakiem co najważniejsze. Mało piany z mlekiem, z wodą raczej jeszcze mniej będzie. Jak skończę to co mam to na pewno kupię jeszcze raz.
czas coś skrobnąć po powrocie :-) do domu wróciłem wczoraj wieczorem przywożąc ze sobą niecałe 5kg i 3cm w pasie %-) wyjazd jak najbardziej się udał, nie żałowałem sobie żarcia, a psycha na pewno odpoczęła, przez pierwsze dwa dni leciałem grubo całe czas i o dziwo forma za specjalnie nie ucierpiała, nabicie było zayebiste, a wody za wiele nie [...]
ej dobra. troche za bardzo wylało mi ten bebzon. aż się ch**owo z nim czuję i grubo wyglądam. moim priorytetem była siłą, ale czas chyba zmienić priorytet. potrzebuję porady jak spalić fat nie tracąc zbytnio mięśni i siły. planuję włączyć też bieganie (przebiec maraton za 101 dni - jest wtedy w moim mieście). 2 lata temu przebiegłem jeden. czy [...]
teraz jakbym nawet chciał zjeść co to mam w założeniach to nie dałbym rady, w oóle nei czuję głodu, mógłbym 2tyś teraz jeść, a pewnie jem niewiele więcej
kto mi to realnie wytłumaczy, ma ode mnie duchowego SOGA %-) a mianowicie - przeszło miesiąc temu jak brałem antybiotyk miałem problemy żołądkowe i w zasadzie mało co mogłem jeść, pamiętam, że najgorzej było po placku - jajka+żytnie+ser biały, no więc się tego omleta wystrzegałem przez długi czas, aż wczoraj coś mnie podkusiło, żeby sobie go [...]
[...] reszta to takie normlane żarcie hotelu ale 3 posiłki dziennie prawie do fulla i jak wiczorem byłem długo na miescie to na miescie. ale ogolniezarcie bło tak mega ze mogłem jesc tylko w hotelu. Sniadania zawsze jajka gotowane jajecznica, twarogi, parkowki tez były:d płatki z 3-4 rodzej chlebow i bułem warzyw od groma które smakuja 100razy [...]
raz nie zawsze, złota zasada nie ma się, co za wiele stresować i zasanawiać ale też zdrugiej strny uważam, ze jak ktoś nie lubi paczków, to na siłę ich jesc nie musi, bo tłusty czwartek jest
Racuchy u mnie są kultowe:) Jak byłam w 1 klasie podstawówki (lata 70te) to zazdrościłam dzieciakom które jadały obiady na stołówce w szkole. Moja Mama zawsze twierdziła, ze to paskudztwo i że trzeba jeść w domu z rodziną to co ona ugotuje (i tak zostało do dzisiaj). U nas nigdy nie było rzeczy smazonych na głębokim tłuszczu - zawsze zupka, [...]
Racuchy u mnie są kultowe:) Jak byłam w 1 klasie podstawówki (lata 70te) to zazdrościłam dzieciakom które jadały obiady na stołówce w szkole. Moja Mama zawsze twierdziła, ze to paskudztwo i że trzeba jeść w domu z rodziną to co ona ugotuje (i tak zostało do dzisiaj). U nas nigdy nie było rzeczy smazonych na głębokim tłuszczu - zawsze zupka, [...]
siema chciałbym przytyć trochę, slyszalem ze trzeba jesc do tego duzo weglowodanów. Jakie produkty zawierają węglowodany? co powinienem kupić? nie chodzi mi o suple waże 50-60 kg nie wiem ile dokladnie bo zepsuła mi sie waga, wzrost 175-180 przydaloby sie kilkanascie kg wiecej Pozdrawiam Zmieniony przez - fizek90 w dniu 2009-04-10 20:36:16 [...]
[...] w moim stylu: croissant'a i tosta z wolowina, z czego ta wolowina byla jaki wiemy, jedynym wartosciowym elementem posilku. Po prostu nie chcialo mi sie myslec tego dnia co jesc.Nic nie ugotowalam, nie zaplanowalam, nic nie bylo pod reka, odzywczosc produktow malo mnie przez chwile obchodzila. I stala sie rzecz dosyc ciekawa. Najadlam sie. Tym [...]
Co jeść najlepiej do kreatyny vitalmaxa mono tej w zielonej puszce? jakis transporter opłaca się? cos po cyklu, zeby w miare sie utrzymało to co zrobilismy? Z dodatkowych rzeczy co można kupic, np. tran, ..., ..., ..., ?
18/01 DNT lub jak kto woli kardio z lekkim obciazeniem czyli robienie zakupow Zawialo pustka w lodowce, rano doslownie nie bylo co jesc. I tak mialo byc nietreningowo wiec polecilam do sklepu - zatem kardio:-P Szamka 1. Co bylo: resztka humusu, jajko, w pracy dobite kromka chleba z maslem, mandarynka, sliwka 2. Danie jarskie z kantyny: zapiekana [...]
[...] 16 ide na trening trening ok 1-1,5h no i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile czasu musze nie jesc zeby kreatyna sie wchlonela bo jedni mi mowia ze moge od razu jesc drudzy ze po 1h i mam problem :/ A no i jeszcze jedno Qmpel mi powiedzial ze najlepiej jest cwiczyc [...]
Witam wszystkich. Spacery. Dużo ruchu. Zdrowe jedzenie. Dieta. Efekt od ostatniego razu to waga 112 kg. Powiedzcie mi czy ja mogę na diecie jeść owsianke proteinowa bio. Zdjęcie w załączniku. Prozdrowotnie biorę jeszcze pokrzywe indyjska. Także od każdego z was coś wnioslem i dalej chciałbym abyście mi podpowiada Li jak najwięcej. Koledzy czy ja [...]
[...] jedzenie. Żeby doradzić co zmienić, trzebawiedzieć jak wygląda twoje odżywianie. Zgadzam sie 100%. Poza tym dieta musi byc ulozona pod Ciebie, pod to co lubisz i mozesz jesc, nie zadne kopiuj/wklej z internetu. Trzy razy robilem podejscie pod redukcje, dwa nieudane ze wzgledu na zle diety. Trzecia uzlozylem sam, uwzglednilem to co lubie i [...]
[...] jestem w dobrej sytuacji bo moja mama jest technologiem zywienia i moze mi uzolyc jakas diete, ale wczesniej musze jej powiedziec w co taka dieta musi byc pogata. Wiec prosze jeszcze raz zebyscie mi napisali co powienienem jesc np na sniadania obiady itp. albo jaka ile bialek cukrow weglowodanow powinno znajdowac sie w moich posilkach czekam:)
witam afty, pleśniawki, mowicie ze mają one białą otoczkę. To co mi wyskoczylo na podniebieniu, tuż nad jedynkami, wygląda jak czerwona brodawka. Boli to tak ze nie mozna nic jeść, nawet jogurt z kawalkami owocow to dla mnie zbytni hardkore. Wyskoczylo mi to w piatek i trzyma mnie do dzisiaj. Z kazdym dniem robi sie to coraz wieksze. Teraz ma [...]
[...] zdjecie, To bylo 2 dni po strzale testa 500mg i po 100mg antka dzien przed ,niestety zapomnieli w labie testa zmiezyc, Po tych wynikach antek juz koniec i zaczelem jesc liv 52 ale po 5 dniach odstawilem po drugim badaniu Wyniki po 5 dniach od odstawienia byly w innej galaktyce , dodam ze jadlem tez przez 4 dni antyestrogen na znizenie [...]
Ostrovit - WPC 80
